La velocità di corsa è calcolata dal rapporto tra la lunghezza della falcata e la frequenza della falcata. Abbiamo parlato …
Perché lo stadio gira in senso antiorario?
Una regola non detta ma ben nota del comportamento negli stadi: correre in senso antiorario. Da dove viene, cosa c’entra …
È dannoso inalare aria fredda mentre si fa jogging?
Si sa che chi non rinuncia a correre per l’inverno non solo si mantiene in forma in primavera, ma crea …
Brucio più calorie facendo esercizio all’aperto in inverno?
Il corpo è noto per iniziare a usare più energia per mantenersi caldo. Ma questo significa che il nostro jogging …
La corsa di 100 km: peculiarità dell’allenamento per la distanza dell’ultramaratona
Come prepararsi per una gara di 100 km, dove correre un centinaio in Russia e nel mondo e ciò che …